好的睡眠对于身体健康非常重要，而一个舒适的床垫则是获得良好睡眠的关键。然而，当你走进床垫商店时，可能会发现有太多不同品牌和类型的床垫可供选择，让人眼花缭乱。如何挑选出优质好床垫呢？ 

一、弹簧

床垫中的弹簧主要有两种：连体弹簧和袋装独立弹簧。

袋装独立弹簧的优点就是互不干扰，比如两夫妻睡着，一个人翻身基本不会影响到另外一边的弹簧，在美国中高端床垫中，袋装独立弹簧的普及度很高。连体弹簧整体的支撑度也很好，缺点是一侧震动会引起整个床网的震动，导致伴侣受影响。因此对于双人床或睡眠较浅的人，还是选择袋装独立弹簧的床垫比较好。

二、床垫填充物

现在市面上的床垫有很多，常见的有乳胶、椰棕、山棕、黄麻、记忆棉、3D海绵等，种类太多很容易挑花眼，不过还是要相信一分价钱一分货，不要为了贪小便宜掉进商家给你挖的“坑”中。

不同的材料成本各有不同，同一种材料也有不同级别，不能说哪一种一定最好。考虑材料防螨和透气性的话，天然乳胶的防螨效果相对较好，但价格较高；记忆棉床垫可以提供压力释放和温暖的感觉，但也有可能过于软和热。购买床垫时，建议根据自己的预算和需求选择正规厂家，也不要盲目听信宣传，适合的才是最好的。

三、床垫软硬度

床垫硬度是指床垫提供的支撑程度，通常分为软、中等和硬三种类型。选择合适的硬度非常重要，因为过软或过硬的床垫都可能对身体造成负面影响。过软的床垫可能会导致身体沉下去，对脊柱不好；而过硬的床垫则可能对关节和肌肉造成压力。一般来说，选择适中硬度的床垫是最好的选择。

正常人的腰椎都有一个凸向前方的弧度。当人躺在硬床上时，胸背和臀部构成支点，腰部则处于悬空状态，长期下去会对腰椎产生伤害，腰痛和腰椎退变老化的患者，不建议睡硬床垫。床垫过软易塌陷，肌肉受压，不利于血液循环，睡醒易腰酸背痛，同时也不利于湿气的散发。

选购床垫时，还要充分考虑使用者的年龄，不同年龄段对床垫的要求也不同。如老年人本身肌肉和韧带弹性都有所下降，比较适合睡硬床垫，太软的床支撑不了脊柱，且难起身。脊椎不好的成年人也适合用稍硬的床垫，幼儿则垫建议选择牢固而富有弹性的中软度床垫。

当然，选择出舒适助眠的好床垫可以去亲自试睡体验一下哦！